بختک می‌تواند در خانواده‌ها مشاهده شود، بنابراین ژنتیک نیز ممکن است نقش داشته باشد.استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند تمرینات تنفسی، مدیتیشن و یوگا.افزایش آگاهی درباره دلایل علمی می‌ت